BIENVENUE CHEZ MAISON STRATÉGIE SOMATIQUE

L’espace de celles et ceux qui choisissent de réussir sans se perdre.

Ici, nous transformons le stress chronique en clarté, la pression en puissance, et la réussite en expérience pleinement savourée — en travaillant à la racine : dans le corps, avec le système nerveux.

La Stratégie Somatique© : le pilier fondateur de la saveur de votre succès.

Sous les apparences du succès, nombreux sont ceux qui fonctionnent en état d’alerte constant : tension, hypervigilance, fatigue, anxiété, perte de plaisir.

La Stratégie Somatique© s’adresse à celles et ceux qui ont une ambition élevée et refusent de payer leurs victoires par l’épuisement. 

Fondée sur la régulation, la recalibration et l’expansion du système nerveux, elle transforme vos réponses internes — afin que vos décisions, comportements et performances soutiennent votre ascension, même dans les phases de haute intensité.

Maison Stratégie Somatique accompagne les individus à haut niveau d’exigence à entrer dans une nouvelle ère de leur carrière, de leur performance et de leur vie.

Q&A

Qu’est-ce que le système nerveux ?

Le système nerveux autonome (SNA) est un mécanisme évolutif qui régule en continu les fonctions vitales de votre organisme.

Qu’il s’agisse de détecter une menace potentielle et de préparer le corps à agir, ou au contraire de percevoir la sécurité et d’autoriser la détente, le SNA ajuste en permanence votre état interne.

Son unique mission : assurer votre survie — pas nécessairement votre épanouissement.

Le système nerveux scanne, à chaque instant, des milliers d’informations venant de votre corps (température, sucre) et de votre environnement (voix, visages, rythme, contexte).

Il compare ces données à sa “mémoire de référence”, une base créée au fil de votre histoire — vos expériences, stress, trauma et apprentissages passés.

C’est à partir de cette base qu’il ajuste le “dosage” de ses deux branches principales :

  • le système sympathique, la pédale d’accélérateur, qui prépare à réagir, fuir, combattre ou forcer ;
  • le système parasympathique, le frein, qui permet le repos, la récupération ou parfois l’arrêt brutal.

Le système nerveux autonome orchestre vos réponses physiques, émotionnelles et mentales face aux situations du quotidien.

Mais si cette base interne est calibrée pour la survie, elle risque de maintenir votre système en état d’alerte chronique, même au cœur du succès.

Le système nerveux autonome influence bien plus que le rythme cardiaque, la respiration ou la digestion.

Il façonne votre perception du monde : la manière dont vous vous sentez, pensez, décidez et interagissez.

Selon l’état dans lequel il se trouve, il détermine si vous vivez votre réussite depuis un espace de sécurité et de clarté, ou depuis la tension et la lutte.

Plus de 80 % des informations circulent du corps vers le cerveau (bottom-up), ce qui signifie que votre état physiologique influence bien davantage vos pensées et vos décisions que l’inverse.

En d’autres termes, votre système nerveux pilote votre manière de réussir et de vivre.

Un système nerveux régulé est un système capable d’apporter des réponses adaptées aux situations que vous vivez.

Ce n’est pas un système “calme” en permanence, mais un système tonique, flexible, capable de naviguer entre l’action, le repos et la récupération avec aisance.

La régulation permet de :

  • rester majoritairement dans un état de sécurité intérieure,
  • mobiliser du stress positif quand c’est nécessaire — celui qui vous met en mouvement sans vous épuiser,
  • revenir rapidement à l’équilibre après une période de tension ou de défi.

C’est depuis cet état que se déploient vos capacités optimales : performance, créativité, intuition, santé, et clarté décisionnelle.

Un système nerveux dérégulé reste bloqué dans des réponses automatiques issues du passé.

Autrefois utiles à votre survie, elles deviennent contre-productives dans votre vie actuelle :

  • surcontrôle et perfectionnisme,
  • surmenage ou hyperactivité,
  • surinvestissement émotionnel ou professionnel,
  • difficulté à se reposer ou à ralentir,
  • procrastination, doute ou indécision,
  • sur-adaptation, besoin de plaire ou de tout anticiper.

Ce mode de fonctionnement épuise vos ressources, limite l’accès à votre plein potentiel et finit par saboter vos succès les plus légitimes.

En somme : un système nerveux régulé ne cherche pas à éviter le stress — il sait le traverser sans s’y perdre.

Travailler la régulation de votre système nerveux, c’est restaurer sa capacité naturelle à la sécurité et à la tonicité — lui redonner la possibilité de répondre depuis l’adulte que vous êtes aujourd’hui.

La Stratégie Somatique© va plus loin que la simple régulation :
 elle opère une recalibration en profondeur du système nerveux — une transformation à la racine des programmations issues du passé, encore actives dans vos réactions présentes.

C’est un processus qui permet de cesser de rejouer inconsciemment d’anciennes réponses de survie, pour créer des réponses ajustées, puissantes et alignées avec la vie et le succès que vous choisissez désormais.

Et c’est là que commence la véritable Stratégie Somatique© : l’art de piloter un succès mémorable et d’en savourer chaque instant.

Services Signature

Comment nous pouvons vous accompagner

À travers la Stratégie Somatique©, nous accompagnons les esprits exigeants à recalibrer la capacité de leur système nerveux, pour que leur ambition ne soit plus pilotée par la survie, mais par la puissance d’un système interne régulé.

Parce que la véritable réussite, c’est celle que votre système nerveux peut porter … et savourer.

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Programmes

Workshops & Conférences

3

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Coaching privé

Les clients s’expriment

Une transformation bien au-delà de mes attentes

Les bénéfices que j’ai retirés du Coaching avec Carole vont bien au-delà de ce que j’avais imaginé en démarrant. Mes émotions se régulent beaucoup plus rapidement après s’être déployées. Mon sommeil est de meilleure qualité. J’ai trouvé en moi, grâce à ce coaching, une base robuste de confiance en moi et de sérénité. De ce fait, lors d’expériences chamboulantes, je suis restée sereine et confiante en moi, sûre de ma valeur personnelle. J’ai retrouvé plus d’appréciation pour qui je suis. J’ai arrêté de m’agiter en tous sens pour mon business, et j’ai su trouver ce qui était vraiment essentiel à faire. De ce fait, je travaille avec plus de légèreté, je me repose et c’est ok, et les résultats pro continuent d’être là.

Ève Digeon. Fondatrice d’Équallence

J’ai transformé ma relation avec mon équipe

Mon poste dans un comité de direction est très stressant actuellement avec une fusion à mettre en place. Grâce aux pratiques mises en place et au suivi de la Variabilité de ma Fréquence Cardiaque, j’organise mes journées différemment pour ne plus tirer continuellement sur la corde. Les résultats sont incroyables : je mets plus facilement de côté ce qui est non prioritaire lorsque mon énergie est plus limitée, je me sens plus présente et concentrée, les relations avec mon équipe se sont apaisées et j’ai beaucoup plus d’énergie pour profiter de ma famille. Je suis vraiment impressionnée par le résultat !

L. Directrice Générale Déléguée

Simplicité et efficacité immédiate

Dans le cadre de la séance, l’exercice proposé a eu un effet inattendu en court-circuitant mon mental, ce qui a permis l’émergence de nouvelles informations. J’ai été agréablement surprise par la simplicité et l’efficacité immédiate de cette approche. La notion de l’importance de réguler le système nerveux est relativement nouvelle pour moi, mais elle mérite assurément d’être davantage diffusée et comprise.

C. Entrepreneure, Consultante et Coach

Un nouveau souffle

J’étais au bord du burn-out et ce coaching a donné de l’espace à mon système saturé. Mon corps est passé d’un état de fatigue extrême à une sensation de renouveau, c’est le jour et la nuit ! J’ai appris à écouter mon cœur avec plus de douceur et de profondeur. J’avais déjà exploré l’approche du système nerveux, mais ici, j’ai vraiment intégré la capacité de l’intégrer dans ma carrière. Ce n’était pas juste des progrès, c’était une transformation. Tout s’est fait dans le respect, sans forcer. On n’a pas envie que cela se termine. Merci pour ton accompagnement et ton engagement.

E. Entrepreneure, Thérapeute

La pratique de régulation du système nerveux avec Carole est une aide tellement précieuse dans ma reconstruction

Après mon burnout, il était indispensable pour moi de reprendre mon activité de cadre supérieur différemment. Grâce à la régulation de mon système nerveux, j’ai appris à être là, dans le moment présent. La bienveillance de Carole et son approche sur-mesure permet de répondre aux attentes de chacun.e.

E. Directrice Financière

Surprise par l’effet immédiat de calme

Avant, mes réactions étaient souvent inadaptées aux situations, mais après la séance, j’ai ressenti une détente profonde. Je fus agréablement surprise par l’effet immédiat de calme retrouvé. Depuis lors, j’ai remarqué un impact significatif : deux situations habituellement très stressantes ont été vécues avec bien plus de calme et de sérénité.

M. Entrepreneure, Coach

Clarity and calm

Thank you so much for our session. My mind was running in 3 different directions, feeling a sense of urgency and anxiety, not knowing what is my next step in business. Our call gave me so much clarity on what to focus on right now. My mind was a little chaotic but my nervous system knew exactly what to do and connecting to that felt so expansive and safe.

I now feel like I can create a business that supports me, instead of me supporting it and feeling like I´m making sacrifices for it.

My anxiety is gone, I feel so grounded and so calm about my future plans and I do not feel in a rush to get there.

Z. Founder & Nervous System Coach

Une approche nouvelle et surprenante dans ses résultats

En entrant en séance, j’avais de l’inquiétude concernant une intervention devant des prospects le lendemain. Pendant la séance, j’ai ressenti l’envie d’explorer une approche différente. J’ai réalisé que si je laissais transparaître de la gêne ou de la rigidité, cela aurait un impact sur mon message perçu par mon audience. En revanche, en choisissant d’être authentique, j’ai su que je toucherais plus certainement une partie de mon public. Cette séance neuro-somatique m’a fait prendre conscience de ma propre solitude en tant qu’entrepreneure, que j’ai ensuite associée à la solitude que peuvent ressentir les dirigeants. L’idée d’aborder ouvertement ma fragilité est devenue naturelle, grâce à la prise de conscience par le ressenti. Merci Carole ! Cette approche est nouvelle et surprenante dans ses résultats. Elle est tout à fait compréhensible sur le plan mental, et les ressentis sont tout simplement épatants !

Badria. Entrepreneure, Coach d’équipes et de Dirigeants

Un véritable recul

Avant la séance, j’avais l’impression d’être un hamster qui tourne dans sa roue, mais après celle-ci, j’ai ressenti un véritable recul, ainsi qu’une meilleure compréhension de mes réactions. J’ai réalisé que le changement était possible, à ma portée. Je fus agréablement surprise par la puissance de cette expérience.

C. Cadre Supérieure

Un élan positif

Avant la séance, je me sentais résignée et triste, avec des difficultés à respirer profondément. Grâce à la séance, j’ai ressenti un soulagement et une légèreté accrue. J’ai appris des techniques et trouvé mon centre de ressourcement, ce qui a entraîné une transformation notable : un élan positif s’est emparé de moi. J’ai réalisé l’importance de me prioriser davantage, bien que je ne puisse encore décrire précisément cette compréhension naissante. Les explications neuro-somatiques m’ont surpris, ainsi que l’effet quasi immédiat de la courte pratique proposée.

M. Chargée de Mission & Auteure

De nouvelles perspectives

Travailler avec Carole m’a permis d’entrevoir enfin des solutions à une situation de fatigue et d’épuisement qui durait depuis quelques années. Sortir du mental était important pour moi et reconnecter au corps a été salvateur. Avec le travail sur le système nerveux et la bienveillance de Carole j’ai pu découvrir que je possédais d’autres ressources sur lesquelles m’appuyer.

N. Entrepreneure depuis 12 ans

Cette formation est excellente tant sur le fond que sur la forme !

J’ai suivi la formation en elearning « Informé Système Nerveux » de Carole en association avec des sessions individuelles.

Cette formation est excellente tant sur le fond que sur la forme ! Carole sait parfaitement transmettre son expertise. Je ressentais les limites du coaching sur la régulation du stress et avec cette formation je peux à présent proposer des outils puissants et complémentaires.

L’expérimentation neuro-somatique m’a fait vivre également des transformations majeures dans ma vie personnelle et professionnelle : comme affirmer encore plus ma posture de coach et ma légitimité ou remettre de la légèreté dans la communication sur linkedin qui était devenue une source de stress.

Aussi la régulation de mon système nerveux a renforcé l’équilibre familial et la complicité avec mes enfants.

Carole est très bienveillante, généreuse et experte sur son sujet de prédilection. Elle fait partie de mes plus belles rencontres de 2024 ! Je la recommande chaleureusement.

Tiphanie Forget – Coach de cadres dirigeants et managers

J’ai senti une vraie bascule !

Avec Carole, j’ai appris à rester stable, même quand ça secoue autour de moi. Pendant ces 3 mois, j’ai senti une vraie bascule : moins d’énergie gaspillée, plus de recul, plus de clarté. Je traverse les tensions sans m’y laisser embarquer et sans me vider.

Et ça change tout — pour mes décisions, avec mes relations, dans ma posture, mais aussi sur mon niveau d’énergie.

Carole est une experte d’un très haut niveau, avec une palette d’outils impressionnante, une écoute fine et une compréhension instantanée des enjeux qu’on lui confie. Elle accompagne avec une vraie douceur, sans jamais perdre en précision ni en impact. Un accompagnement à la fois profond et d’une redoutable efficacité : MERCI Carole 🙂

Christel Parisse Dourche – DRH et Juriste externalisée

Rencontrez la Fondatrice

Il y a quelques années, j’ai compris que l’on pouvait tout réussir — et pourtant se sentir vidé.

Que la reconnaissance, les objectifs atteints, les chiffres qui montent ne suffisent pas quand le corps ne suit plus, quand le plaisir s’efface, quand le mental s’emballe.

Découvrir la puissance du système nerveux a transformé ma définition du succès. 

Depuis, ma mission est d’accompagner celles et ceux qui portent une ambition élevée à avancer sans se battre contre eux-mêmes. 

Maison Stratégie Somatique est née de cette conviction : le succès n’a de sens que s’il peut être pleinement vécu, savouré, partagé.

Parce que votre système nerveux n’est pas un frein à vos ascension — il en est la structure portante.

— Carole, Fondatrice de Maison Stratégie Somatique

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Information

Les accompagnements en stratégie somatique, régulation et expansion du système nerveux ne remplacent pas une consultation médicale ou psychologique.

Ils visent à optimiser votre qualité de vie et votre performance selon vos besoins spécifiques — mais vous restez le meilleur juge de ce qui vous convient.

Les témoignages partagés reflètent des expériences individuelles ; les résultats peuvent varier.